ヤギの旅、そして人生

39歳無職が旅と人生のモロモロについて書いてます。NZ人と国際同棲中。

運動

酵素ジュースとやらを飲んでひどい咳に悩まされた話

「酵素ジュース」って知ってます? フルーツに砂糖とかを入れて、素手でかき混ぜて手に住み着いている常在菌で発酵させるジュースで、体にいいと言って作っている人たちがいるらしいんですよ。 すっごい気持ち悪!! 手の常在菌て!しかも他人の! 私それ知…

【運動】夏に向け体幹を鍛え見た目も引き締める Day4

こんにちは。ダイエットダンスブロガーのヤギです。 さて、今朝の計測の結果ですが、 体重57.4kg(初日58.1kg) ウエスト84cm へそ周り88cm 二の腕28cm 前日の食事は 朝:野菜オムレツ、アボカド、ご飯 昼:ご飯、サラダ、ハンバーグ(150g) 間食:ポイフル…

【運動】夏に向け体幹を鍛え見た目も引き締める Day1

こんにちは。ヤギです。 東南アジアで 食べまくり、飲みまくり 週1回、1時間のダンスレッスンも3週間お休みしてたので このところ体がポヨポヨしてきました。 なので、今日から毎日トレーニング開始することにしましたー。 1.目標は健康的なクビレ体型! 2…